經常開車的人，尤其是專職駕駛員，無論是開大貨車、小汽車還是客車、公交車都對身體有幾個共同的不良影響，或者說傷害，容易引起一些疾病。那么這些疾病都有哪些呢，又怎么能較好的預防呢？咱們就來談一談：

先說一下都有哪幾種對身體的不良影響：腰疼、痔瘡、脖子和肩膀疼、胃疼。怎么預防和緩解這些癥狀呢，具體的咱們一個一個講，有一個最基本的能做到就能很大程度上緩解這些癥狀，就是遵守法規的要求，開4個小時的車就停車休息20分鐘。這20分鐘可以下車走走活動一下，可以躺一下閉目養神，可以吃點東西喝點水，上個廁所，都能放松一下自己的身體。具體的每個情況，可以有針對性的做一些預防。

第一個，肯定是腰疼

經常開車的人可能沒有痔瘡，但是一定有過腰疼，開車的時候腰的負荷是比較大的，直立坐就比往后稍微躺一點腰部的負荷大，所以可以把座椅稍微往后調整一點，往后躺一點，讓身體的一部分重量依托在靠背上，減少腰部的負荷；開車的時候腳要來回踩油門和剎車，手動擋的還要踩離合，腳使勁的時候腰部也需要跟著用勁，沒有支撐的話，時間短不太明顯，時間長了腰就感覺不舒服，這個時候我們就需要一個腰靠（有的車子有腰部調節就不需要腰靠了）腰靠能有效的緩解腰部的疲勞。

第二個，痔瘡

很多人是因為開車時間過長導致的痔瘡，不過即使不是，只要是痔瘡犯了再開車，那就是受罪，緩解這方面的疼痛就需要買一個痔瘡坐墊，不過要注意這個東西最好區分開性別，男性和女性的不一樣，買的時候記得區分開。

第三個，脖子，頸椎和肩膀

開車時間長脖子和肩膀這里容易酸痛，這里推薦大家在路況比較好的時候單手交換著打方向，兩個胳膊輪換著放在扶手箱和車門上靠一下，可以緩解酸痛。不推薦使用頸枕，使用頸枕在發生碰撞的時候是很危險的，和緩解腰部負荷一樣，把座椅的靠背往后調一點，也能緩解頸部疲勞。

最后一個，胃病。

胃病通常都是職業駕駛員，由于飲食不規律造成的胃病，這個解決就比較簡單了就是在車上放一些食物和水，最好配個保溫壺，這樣可以喝到溫水，對胃比較好。無論是再趕時間也要到點吃飯，保重自己的身體，畢竟絕大多數的職業駕駛員都是家里的頂梁柱，是絕對不能倒的。

上面的這些算是總結吧，雖然比較簡單，也許不夠全面，也是希望能夠幫到大家，如果大家有更好的方法可以留言告訴我，汽修店管理系統小編我做個統計分享給大家。